一、如何健康养生喝茶
喝茶对肾是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效，生普洱茶更为明显，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。单独喝茶是不会伤肾的，如果你有边喝酒边喝茶习惯，那就有可能伤肾。如果想要避免喝茶伤肾这个情况出现，就要学会正确饮茶，谨记以下几点：
很多喜欢喝茶的朋友，经常都是想喝就喝，不注意饮用时间，其实这样对身体健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。空腹喝，容易加重肾的负担，甚至损害肾功能。因此，茶侃网小编Alice在这里叮嘱各位茶友，千万不要空腹喝茶。
几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分，过浓的茶，茶汤的咖啡碱物质增多，对身体的刺激程度也随之增大，更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担从而伤肾。所以，请各位朋友喝茶时一定要注意，尽量避免喝浓茶。
正确、适量、单独喝茶是不会伤肾的，但如果一遍喝茶一边饮酒，或者喝完酒马上饮茶，那就极有可能会伤肾了。因为酒精对人体有刺激作用，而茶也能刺激人体，两者同喝，会加大对肾的刺激效果，不利于肾的健康。
不同体质，如何选择喝茶，茶怎么喝：
一般来说，喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
很多人知道，晚上喝茶会睡不着觉，其实是你选错了茶，或者方法不对。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
二、普洱茶有哪些功效和作用应该如何存放
1、引言：茶叶的发酵时间不一样，功效也不一样，绿茶是新鲜采摘经过烘烤的茶叶是没有经过发酵的，如果茶叶经过发酵的话就变成了普洱茶，普洱茶有哪些枯燥和作用呢？应该如何存放？
2、普洱茶是一种发酵茶，性情比较温和，所以比较适合普通人喝普洱茶就会有降脂的作用。所以对于血脂比较高的人是很适合的，对血管有舒张的作用，所以会改善人们出现心脑血管疾病的情况。对于想要减肥的女生来说也是很有好处的，在喝普洱茶的过程中就能够让自己的身体更容易经常通便，有助于自己的减肥。存放普洱茶的方式是相比于绿茶的条件要好一些的，因为普洱茶已经经过发酵了，而且大部分的普洱茶都是以茶饼的形式存在的。所以自己只要在常温干燥的条件下存放就可以了，但是不要放在潮湿的地方，很容易会发霉的，所以要选择比较通风的地方来进行存放。
3、在冲泡普洱茶的时候可以冲泡的时间要长一些，因为普洱茶是一种发酵茶，所以说可以承受高温。冲泡的时候是可以直接用开水冲泡的，而且普洱茶在冲泡次数比较多的时候出来的味道是更加香醇的，自己也可以根据所喜欢的味道进行调节，从而让自己享受到更好的饮茶方式。不过也要注意自己喝茶的次数和频率，不建议在睡前喝茶的，普洱茶虽然性情温和，但是喝多了也会造成自己心率出现问题的。
4、茶叶是一个很好的植物，饮茶的方式有很多种，自古以来的烹饪方式也是多种多样的。所以自己在喝茶的时候也可以多了解其他的饮茶方式，但是在饮茶的时候也要注意自己，不要在吃药的时候喝茶，吃饭之后也不要立马喝茶，才能够用正确的方式来让自己享受到茶叶的清香。